ان المشاكل الصحية والنفسية يمكن ان تؤثر على روتينك اليومي، الشيء الذي يدفعك للتعب والنوم وعدم القدرة على العمل.
أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ يحصل معك بسبب المشاكل الصحية التي تعانين منها.
وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على اسباب النوم والخمول المفاجئ عند المرأة.
فقر الدم: ينتج عنه نقص في الحديد ما يمكن ان يتسبب بالنوم ولخمول المفاجئ. الشعور بالخمول يظهر بسبب عدم قدرة خلايا الدم الحمراء على حمل الاكسيجين الى مختلف اعضاء الجسم.
زيادة او انخفاض في الوزن: الانخفاض الشديد في الوزن او الزيادة الكبيرة في الوزن يمكن ان تتسبب في تغييرات في الجسم. فزيادة الوزن يمكن ان تشكل مشاكل في المفاصل والعظام ويؤدي الى الشعور بالارهاق.
اما انخفاض الوزن يمكن ان يتسبب بخسارة بالفيتامينات والمعادن الضرورية والتي يمكن ان تتسبب بشعور بالخمول والتعب.
نقص بالفيتامين د: يعتبر احد ابرز اسباب كثرة النوم والخمول.يمكن ان ينتج هذا النقص عن عدم التعرض لاشعة الشمس لفترات ولو قصيرة خلال اليوم، هذا النقص يتسبب لك بهشاشة في العظام ويؤدي الشعور هام بالارهاق والخمول.
المعاناة من اضطرابات في النوم: ان كنت تعانين من حالات ارق وعدم قدرة على النوم لفترة كافية خلال الليل، فذلك يمكن ان يتسبب لك بشعور بالتعب.
للتخلص من هذه المشاكل، من الواجب عليك الاهتمام اولا بنظامك الغذائي واكل المأكولات الغنية بالفيتامينات، وكذلك النوم بالشكل الكافي لاكتساب الصحة والطاقة.
